Selecteer een pagina

5.5. – Meditatie: Heilige ruimte

Twee soorten grenzen We hebben een interne grens en een externe grens. De externe grens is het contact met onze huid. Dat is een duidelijke grens. Als we met onze hand een hete verwarming aanraken, trekt die hand zich in een reflex terug. We hebben ook nog een andere,...

5.4. – Meditatie: Congruentie in uitvoering

Kies één persoon uit bij wie je dit gaat oefenen. Kies niet meteen de moeilijkste, maar daag jezelf wel uit. Sta stil bij wat je uitdaging dan is. In de volgende meditatie kun je oefenen in congruent zijn naar deze persoon. Succes!    Zorg voor een fijne plek en...

5.3. – Oefening: Congruentie en bang zijn

Ga naar een rustige en fijne plek waar je niet gestoord wordt en neem de tijd voor jezelf.Maak contact met het bange kind in jezelf dat je tegenkomt zodra je congruent wilt zijn, het kind dat dat spannend vindt. Leg je handen op je buik en koester het bange kind.Stel...

5.2. – Schrijfopdracht: Congruentie

De grote moeilijkheid met grenzen is dat een grens vaak verward wordt met een afwijzing. De ander ‘nee’ verkopen wordt vaak ervaren als de ander afwijzen. Of de ‘nee’ ontvangen wordt ervaren als afgewezen worden. Een ‘nee’ triggert vroegere ervaringen van afwijzing en...

5.1. – Schrijfopdracht: Grenzen

Iedereen wist dat vader een relatie had, behalve zijn eigen vrouw. Zelfs zijn kinderen wisten allang dat vader naar die andere vrouw toe ging, als hij zei dat hij de hond uit ging laten. Manon (39) was de jongste van het gezin. Toen haar vader zijn vrouw verliet en...