Selecteer een pagina

5.5. – Schrijfopdracht: Hulpbronnen inzetten

Maak een afspraak met jezelf wanneer en in welke frequentie jij je hulpbronnen gaat toepassen. We weten heel goed wat ons helpt, maar pas je het ook toe? Maak hier een afspraak met jezelf: wanneer en hoe vaak zet in mijn hulpbronnen in? Maak het zo concreet mogelijk...

5.4. – Schrijfopdracht: Een plek als hulpbron

Het creëren van een eigen ruimte c.q. liefdevolle plek in huis voor jezelf, kan een belangrijke hulpbron zijn. Voor de een is dat een aparte ruimte, bijvoorbeeld een meditatieplek, voor de ander een (nacht)kastje, hoekje of plankje met voorwerpen of (kracht)symbolen...

5.3. – Schrijfopdracht: Anderen als hulpbron

Een andere hulpbron is steun vragen bij anderen. Heb je de neiging om het alleen te doen of laat je je ook steunen door anderen? Bekijk eens de kwaliteit van je relaties. Heb je mensen om je heen die je werkelijk tot steun zijn? Bij wie je welkom bent met je...

5.1. – Schrijfopdracht: Jouw hulpbronnen

Beantwoord de volgende vraag:Een hulpbron is dat wat jou terugbrengt in je lijf.Wat helpt jou te vertragen? Wat helpt jou om terug te komen in je lijf? Wat zijn jouw belangrijkste hulpbronnen?Noem er minstens 5.Suggesties:Een bad of douche nemenJe voeten op de grond...