Selecteer een pagina

4.7. – Video: Hart-bekken verbinding met een partner

Als je de hart-bekkenverbinding in jezelf hebt geoefend, kun je deze ook gaan toepassen met een partner. Een mooie stap is om dit via de ademhaling te doen. Dit gaat als volgt: je staat tegenover je partner en jullie maken oogcontact met elkaar. Een van beiden neemt...

4.6. – Meditatie: Hart-bekken verbinding

In de volgende meditatie leer je verbinding te maken tussen je hart en je bekken. Met een open hart heb je toegang tot intimiteit, met een open bekken tot seksualiteit. Als beide met elkaar in verbinding staan, is het niet of-of, maar én-én: intimiteit gaat dan samen...

4.5. – Schrijfopdracht: Huidhonger toelaten

Zoek een veilige en aangename plek waar je niet gestoord wordt. Maak contact met het kind in je dat hunkert naar aanraking en koestering, naar fysieke warmte en genegenheid. Je kunt een kussen erbij nemen als tastbaar symbool voor je innerlijke kind. Laat het...

4.4. – Schrijfopdracht: Huidhonger

Ron (46): Op vakantie in Frankrijk zag ik een vrouw topless op het strand. Ik staarde naar haar alsof ik met mijn blik haar borsten kon liefkozen, alsof mijn handen zich erom heen vouwden. Ineens werd ik overvallen door een intens verdriet. Hoe graag wilde ik nog eens...